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07/11/13

La Mela...una mela al giorno...

Come dice il proverbio una mela al giorno leva il medico di torno.

La mela possiede proprietà benefiche che nessun altro frutto ha tutte insieme:

  1. migliora il sistema immunitario grazie alla vitamina C;
  2. previene le malattie cardiache coi flavonoidi;
  3. è un'ottima fonte di acqua, fibre e sali minerali;
  4. è "amica" della dieta perché ha poche calorie;
  5. tiene i denti puliti per via della polpa granulosa e dei componenti antiossidanti;
  6.  riduce il rischio di tumori;
  7. stimola i reni ed è consigliata per chi soffre di gotta, reumatismo cronico e calcoli;
  8. riduce il colesterolo grazie alla pectina;
  9. favorisce la digestione con la presenza di acido citrico e malico;
  10.  aiuta a guarire dalla dissenteria, se consumata cruda o grattugiata.

Ideale a fine pasto,  è perfetta come snack o come merenda.